Особенности кожи на ногах.

Когда мы говорим об омоложении, на ум чаще всего приходят процедуры для кожи лица и тела. О ногах, а особенно, о ступнях, мы обычно вспоминаем в последнюю очередь. Между тем, кожа на ногах имеет свои специфические особенности, и ухаживать за ней нужно не менее тщательно, чем за кожей на других участках тела.

Кожа ног является наиболее удаленной от сердца. Эта особенность приводит к тому, что именно здесь наблюдаются различные нарушения кровообращения. Кровь насыщает клетки кислородом и обеспечивает питательными веществами, и если кожа не получает достаточного питания, ее сопротивляемость инфекциям становится меньше, а различные повреждения заживают дольше. Кожа ног также отличается повышенной сухостью - на ней часто образуются трещины. А повышенная нагрузка, которую испытывают наши ноги, приводит к образованию натоптышей и мозолей.

Уход за ногами должен быть бережным, регулярным и включать следующие аспекты:

  • Носите только удобную обувь и, по возможности, избегайте высоких каблуков. Максимальная допустимая высота составляет 5-6 см. Тесные туфли способствуют нарушению кровообращения, появлению отеков и развитию деформации стопы.

  • Покупайте качественную обувь. Дешевые материалы, а также резиновые изделия способствуют быстрому развитию бактерий или грибковых инфекций. По тем же причинам не стоит носить чулки и носки из синтетических материалов. Также откажитесь от утягивающих леггинсов и колготок.

  • Процедуры для ног – очищение и нанесение крема – должны быть ежедневными.

  • Восстановлению и нормализации кровообращения способствует массаж стоп.

  • Если вы заметили, что кожа ног стала более сухой, одной из причин тому может быть неправильно подобранные средства ухода. Возможно, вы пользуетесь дешевыми марками, и в состав крема или лосьона не входят увлажняющие масла.

  • Коже ног необходимо регулярное очищение и отшелушивание. Педикюр обязателен каждые две недели. Желательно аппаратный, а не обрезной.

  • Правильное питание важно не только для похудения и поддержания стройности, но и для кожи ног. Включая в рацион больше овощей и фруктов, вы можете предотвратить сухость стоп.

  • Если ноги часто отекают (а с возрастом это становится частой проблемой, особенно у женщин после 40 лет), заведите за правило спать, положив ноги на небольшое возвышение – например, на свернутое полотенце или подушку. Это способствует оттоку жидкости и полноценному отдыху натруженных стоп. Хорошо помогают в борьбе с отеками водные виды спорта и аквааэробика. Постоянные отеки ног могут сигнализировать о проблемах с почками и наличии других заболеваний, поэтому не лишним будет проконсультироваться с врачом.   

Задайте ваш вопрос